Metoda SMS = Stabilizace a mobilizace páteře
Léčebné a preventivní cvičení
Metoda SMS se vyvíjí už 30 let. Zakladatelem je MUDr. Richard Smíšek. Používají ji stovky terapeutů a cvičitelů v
Čechách, na Slovensku a v Německu. Metoda SMS byla prověřena na poli léčby i
pravidelného preventivního a kondičního cvičení.
Cvičení SMS probíhá s elastickým lanem.
Elastické lano totiž umožňuje rozsáhlý pohyb končetin proti malé, postupně
rostoucí síle, která aktivuje stabilizační svalové spirály. Elastické lano můžeme
chápat jako prodloužení svalových vláken aktivujících spirálu. Cvičení s
elastickým lanem umožňuje svaly
posilovat a zároveň protahovat v době, kdy přirozeně relaxují. Tento efekt
nám umožňuje posílit i protáhnout všechny důležité svaly během 10 minut. Je
vytvořen dobře prakticky zvládnutelný a časově nenáročný program pro všechny,
kteří trpí bolestmi páteře nebo chtějí těmto poruchám předejít.
SM-systém
je nejúčinnější metoda v boji
proti bolesti zad, páteře a hlavy a velkých kloubů.
Spirální stabilizace je možnost
léčit nemoci páteře, u kterých dosavadní léčba selhala.
Cvičení prováděná pod vedením certifikovaného lektora nenásilně působí na celé tělo, zlepšuje fyzickou kondici a mobilitu. Metoda je vhodná pro snižování nadváhy, pro diabetiky a pro redukci hmotnosti všeobecně.
- při bolesti páteře v bederní, hrudní a krční oblasti
- výhřez plotének
- skolióza
- regenerace a kondiční trénink
- zpevnění břišních svalů a svalů pánevního dna po porodu
- cvičení vhodné pro seniory i těhotné
